Vad händer i kroppen under massage, varför säger man att det är balsam för själen?

Massage kan verka enkelt, men på en biologisk nivå händer mycket. När en massageterapeut arbetar med dina muskler, skickar det signaler genom ditt nervsystem som påverkar både musklerna och ditt inre välbefinnande.

​

1. Ökad blodcirkulation: Genom att trycka och manipulera muskelvävnaden kan massage öka blodflödet till dessa områden, vilket ger näring till skadade eller ansträngda muskler.

2. Minskning av stresshormoner: Massage har visat sig minska nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen. Denna minskning kan leda till bättre sömn, mindre ångest och en allmänt ökad känsla av välbefinnande.

3. Stimulering av endorfiner: Dessa är kroppens naturliga smärtstillande och ”lyckohormoner”. Massage kan hjälpa till att frigöra dessa, vilket kan lindra smärta och ge en känsla av glädje.

 

Vilka åkommor och skador kan behandlas med massage?

Medan massage känns skönt och avkopplande, är det också ett verktyg för att behandla en rad olika åkommor och skador.

1. Muskelvärk och spänningar: För de flesta är detta den främsta anledningen till att söka massage. Långvarig muskelspänning kan orsaka smärta och funktionsnedsättning, och massage kan bidra till att lösa upp dessa spänningar.

2. Skador: Efter en skada kan vävnad bli inflammerad och spänd. Genom att öka blodflödet och minska inflammation kan massage snabba på läkningsprocessen.

3. Kroniska smärttillstånd: Människor med tillstånd som fibromyalgi eller artros kan uppleva lindring genom regelbunden massage.

4. Stress och ångest: Som nämnt tidigare, genom att minska nivåerna av kortisol och stimulera endorfiner, kan massage vara en effektiv behandling för de som lider av kronisk stress eller ångest.

5. Migrän och huvudvärk: Många upplever lindring från migrän eller spänningshuvudvärk genom massage, särskilt om den fokuserar på nack- och skulderpartiet.

 

Det är tydligt att massage inte bara är en lyx för kroppen, utan också ett viktigt verktyg för att upprätthålla vår fysiska och mentala hälsa. Nästa gång du bokar en massage, vet du att du inte bara skämmer bort dig själv – du investerar också i din hälsa!